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女性のための護身術と子供の護身術も指導しています。空手を応用した護身術で倒されても・ナイフを出されても使える護身術空手です。合気道やキックボクシング・太極拳のエクササイズも取り入れてます。空手の突きや蹴りを使うより手にしたスマートフォンを使ってスマホ護身術がおすすめです。
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2020-09-22 23:52:00
体力アップ
ここ最近は週1で朝トレしてます
日々の生活の身体がとても軽く階段や山を登っても快調で、体力が落ちるのは年ではなく、ただのサボりだと判明しました
10キロジャケット着てまだまだ頑張ります!